La Dieta de los 5 días

Esta dieta es especial para que puedas lograr la purificación del organismo o, de algún atracón después de haber tenido una fiesta, en la cual te comiste y bebiste todo lo que pudiste. En fin es una dieta para aquellas que no están conformes con su conciencia.

Recuerda consultar a tu médico antes de comenzar cualquier tipo de dieta.

Primer día:

Desayuno

Zumo de 2 naranjas o 2 kiwis. Café con leche
Tostada de pan integral.
Almuerzo

Ensalada mixta aliñada con aceite de oliva
Atún con salsa de tomate.
Fruta del tiempo o yogur.
Cena

Judías verdes salteadas con jamón
Tortilla francesa
Macedonia de frutos secos
Segundo Día:

Desayuno

Café con leche,
2 tostadas de pan integral
Queso Fresco
Almuerzo

Gazpacho andaluz
Pescado blanco con guarnición de verduras
Fresas con zumo de naranjas
Cena

Espinacas gratinadas con queso
Pechuga de pollo con puré de veruras
Yogur de fruta
Tercer Día:

Desayuno

Zumo de 2 naranjas o 2 kiwis. Café con leche
Tostada con pan integral
Almuerzo

Ensalada de aguacates.
Arroz integral hervido con merluza y cebolla.
Mousse de yogur, plátano y frambuesas
Cena

Berenjenas rellenas de verduras, gratinadas al horno.
Filete a la plancha con pimientos
2 piezas de fruta.
Cuarto Día:

Desayuno

Fruta o zumo de fruta
Café con leche
2 tostadas de pan integral y queso fresco.
Almuerzo

Potaje de garbanzos y verduras
Empanadillas de hortalizas
Manzana al horno.
Cena

Ensalada con frutos secos
Pastel de soja con champiñones
Helado de yogur y frambuesas.
Quinto día:

Desayuno

Fruta o zumo
Café con leche
Pan integral con mermelada.
Almuerzo

Crema de espinacas, brécol o calabacines
Lasaña, Macedonia con frutos secos
Cena

Pescado al horno
Arroz florentino
Queso fresco o yogur
Como medida de prevención y tranquilidad no olvides consultar previamente a tu médico antes de comenzar cualquier régimen alimenticio.