La dieta de los 3 días

Los días posteriores a fiestas y vacaciones también son complicados a la hora de subirse a la balanza, ya que la realidad nos puede dar una buena bofetada. Y a lo largo de todo el año, se suelen presentar ocasiones en las que estamos expuestos a todo tipo de excesos.

La dieta de los tres días consiste en mezclar ciertos tipos de alimentos para, supuestamente, crear reacciones metabólicas específicas en tu cuerpo. Se supone que los químicos estimulan el metabolismo y ayudan a quemar grasas a un ritmo mayor del habitual.

La dieta dura sólo tres días y únicamente debe repetirse después de cuatro o cinco días de interrupción. Las porciones a continuación deben ser respetadas, o podrías quedar lejos de los resultados que los creadores de la dieta aseguran son posibles.

Instrucciones:

Bebe cuatro vasos de agua al día.
Puedes agregar cualquiera de estas especias y condimentos a tus comidas: sal, hierbas, limón, pimienta, vinagre, salsa inglesa, salsa de soja, mostaza y ketchup.
Puedes cambiar el término taza por ración cuando sea conveniente (por ejemplo, 1 ración de zanahorias).
Día 1

Desayuno:Café negro o té, con 1-2 sobrecitos de edulcorante o equivalente. ½ toronja o jugo. 1 tostada con una cucharada de mantequilla de maní.

Almuerzo: ½ taza de atún. 1 tostada. Café negro o té, con 1-2 sobrecitos de edulcorante o equivalente.

Cena: 85 gramos de cualquier carne magra o pollo. 1 taza de arvejas. 1 taza de zanahorias.
1 manzana. 1 taza de helado de vainilla común.

Día 2

Desayuno: Café negro o té, con 1-2 sobrecitos de edulcorante o equivalente. 1 huevo. banana. 1 tostada.

Almuerzo: 1 taza de queso blanco cremoso o atún. 8 galletas saladas comunes.

Cena: 2 salchichas de res. 1 taza de brócoli o repollo. ½ taza de zanahorias. ½ banana. ½ taza de helado de vainilla común.

Día 3

Desayuno: Café negro o té, con 1-2 sobrecitos de edulcorante o equivalente. 5 galletas saladas comunes. 30 gramos de queso Cheddar. 1 manzana.

Almuerzo: 1 huevo duro. 1 tostada. Café negro o té, con 1-2 sobrecitos de edulcorante o equivalente.

Cena: 1 taza de atún. 1 taza de zanahorias. 1 taza de coliflor. 1 taza de melón. ½ taza de helado de vainilla común.